A respiração como estratégia para cultivar o bem-estar: uma experiência em período de pandemia

Autores

  • Josiane Pasini Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul - Campus Bento Gonçalves
  • Isadora Finoketti Malicheski Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul IFRS - Campus Bento Gonçalves
  • Cibele Alves dos Santos Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul IFRS - Campus Bento Gonçalves
  • Michele Mafessoni de Almeida

Palavras-chave:

Exercícios respiratórios, Yoga, Pranayama, Presença

Resumo

A percepção de estresse e ansiedade foram acentuados devido à pandemia da Covid-19. A respiração pode ser uma aliada para atenuar ou dissipar esses sintomas. O objetivo deste trabalho é relatar as ações do projeto de extensão “A respiração como estratégia para cultivar o bem-estar”, que foi executado com o objetivo de promover a qualidade de vida da comunidade acadêmica e externa e propôs a prática de exercícios de respiração praticados na Yoga como Pranayamas. O projeto de extensão foi executado no Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul IFRS - Campus Bento Gonçalves, durante a pandemia ocasionada pela COVID-19. Semanalmente foram produzidos e publicados vídeos e cartões ilustrados, nas páginas web oficiais do IFRS - Campus Bento Gonçalves, orientando para a prática de exercícios respiratórios, baseados na Yoga. Como resultados, percebeu-se boa aceitação da comunidade acadêmica e externa, produção de materiais institucionais, a divulgação sobre estratégias de cuidado em saúde, o trabalho colaborativo entre os membros da equipe e a aproximação da instituição com a comunidade acadêmica e externa neste período de distanciamento social. Através deste projeto, novas ações poderão ser executadas com vistas à promoção do bem-estar de servidores, estudantes e público externo.

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Biografia do Autor

  • Isadora Finoketti Malicheski , Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul IFRS - Campus Bento Gonçalves

    Professora do EBTT. Mestre em Arquitetura.

  • Cibele Alves dos Santos, Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Sul IFRS - Campus Bento Gonçalves

    Professora do EBTT. Mestre em Educação Física.

  • Michele Mafessoni de Almeida

    Professora do EBTT. Mestre na área de Estudos da Linguagem - Análises Textuais, Discursivas e Enunciativas.

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Publicado

2021-06-22

Edição

v. 9 n. 9 (2021): A extensão no combate à Covid

Seção

RELATO DE EXPERIÊNCIA

Licença

Copyright (c) 2021 Josiane Pasini, Isadora Finoketti Malicheski , Cibele Alves dos Santos, Michele Mafessoni de Almeida

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Última atualização: 10/03/2026. 18:26

Como Citar

PASINI, Josiane; MALICHESKI , Isadora Finoketti; SANTOS, Cibele Alves dos; ALMEIDA, Michele Mafessoni de. A respiração como estratégia para cultivar o bem-estar: uma experiência em período de pandemia. Revista Viver IFRS, [S. l.], v. 9, n. 9, p. 61–65, 2021. Disponível em: https://periodicos.ifrs.edu.br/index.php/ViverIFRS/article/view/4667. Acesso em: 4 jun. 2026.

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